همه آنچه که در زندگی روزمره با آن سرو کار دارد در این وبلاگ مطرح می کنیم

۳ مطلب در اسفند ۱۳۹۸ ثبت شده است

زندگی در ترکیه چقدر هزینه دارد؟

ترکیه کشور همسایه ما در این سال ها با حجم زیادی از مهاجرین مواجه است که بنا به دلایل مختلق در انتظار دریافت اقامت ترکیه هستند. بسیاری از افرادی که به دنبال اقامت ترکیه یا هر کشور دیگری هستن هزینه های مالی در آن کشور را به دقت بررسی کرده اند و همه جوانب امور را به طور کامل بررسی کرده اند. در این مطلب قصد داریم برای آن دسته از افرادی که برای تصمیم گیری درباره  اقمت ترکیه  بر سر دوراهی هستند تمامی هزینه های معمول زندگی را بیان کنیم تا با نگاهی باز و با در نظر گرفتن شرایط مالی امور برای اقامت ترکیه اقدام کنند.

بدون شک هزینه زندگی در ترکیه، برای افرادی که قصد اقامت در ترکیه را دارند بسیار مهم است. ترکیه با روند رو به رشد پذیرش مهاجران در سالهای اخیر، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گفته قدیمی که پول باعث می شود جهان به گردش بیفتد در مورد مهاجرت به ترکیه نیز صدق می کند. اما آیا ترکیه واقعا می تواند مکانی شگفت آوری برای زندگی باشد؟ و آیا هزینه زندگی در ترکیه به اندازه ای هست که ریسک مهاجرت به این کشور را به جان خرید؟

این ها سوالاتی است که بدون پاسخ دادن به آن نمی توان فکر مهاجرت به ترکیه و دریافت اقامت ترکیه را از سر گذراند. در این مطلب به طور خلاصه هزینه های یک زندگی معمولی در ترکیه را بیان می کنیم :

هرینه زندگی درترکیه

 

حداقل دستمزد در ترکیه چقدر است؟

حداقل دستمزد 2.324 لیر در ماه است که کارفرما مسئول پرداخت هزینه مراقبت های بهداشتی و بازنشستگی معروف به SGK را دارد. یک فرد مجرد بااین میزان دریافتی و پرداخت اجاره ماهیانه می تواند یک زندگی بسیار معمولی در ترکیه داشته باشد.

تفاوتهای منطقه ای در هزینه زندگی

مانند هر جای دیگری در دنیا ، زندگی در ترکیه نیز در شهرهای مختلف هزینه متفاوتی را به دنبال دارد. در ترکیه ، گران ترین مکان برای زندگی استانبول است که قطب تجاری، مالی ، گردشگری و اقتصادی ترکیه می باشد. بنابراین طبیعی است که هزینه اجاره بالاتر ، هزینه های روزانه روز مانند حمل و نقل ، خرید مواد غذایی و زندگی شبانه در استانبول بیشتر از سایر شهرهای ترکیه است. خانواده ای که مجبور به پرداخت اجاره یا رهن نیستند، با درآمدی حدود 6.845 لیر در ماه می توانند تقریبا زندگی خوبی در این شهرداشته باشند.

با این حال ، در سواحل اژه و مدیترانه ، هزینه زندگی در مقایسه با استانبول به طرز چشمگیری کاهش می یابد. در مقایسه با مقصد محبوب مهاجران مانند فتحیه ، زندگی در استانبول تقریباً 20٪ گرانتر است. یک خانواده در فتحیه با درآمد متوسط ​​3.000 لیر در ماه می توانند از یک سبک زندگی در حد طبقه متوسط ​​لذت ببرند.

نرخ ارز و حساب پس انداز با بهره بالا

در حال حاضر ، بسیاری از مهاجرانی که درآمی به عنوان بازرشستگی از کشور خود دارند، به دلیل نرخ ارز عالی بین لیر ترکیه و سایر ارزهایی مانند پوند ، یورو و دلار آمریکا ، از یک سبک زندگی لوکس در این کشور برخوردار هستند.

اگر بازنشستگی یا درآمد ماهانه خود را به یک ارز خارجی دریافت می کنید وقصد دارید با تبدیل درآمدتان در ترکیه زدگی کنید باید به یاد داشته بشید که نرخ ارز در ترکیه دائم در حال نوسان است. باید ریسک این میزان نوسان را بپذیرید.

علاوه بر این بسیاری از مهاجران نیز سرمایه خود را در حساب های پس انداز بانکی ترکیه ذخیره کرده و با بهره بانکی ماهیاه پولشان درترکیه زندگی می کنند. میزان این بهره از 8 تا 10 درصد شروع می شود ، برای هر کسی که دارایی های قابل توجهی دارد ، این یک روش سودمند برای تأمین هزینه های زندگی است.

 

جزییات هزینه های زندگی در ترکیه

رانندگی و نگهداری وسایل نقلیه

گرچه هزینه بنزین به اندازه کشورهای اروپایی مانند یونان یا پرتغال زیاد نیست ، اما همچنان دو برابر ایالات متحده و روسیه است. به همین دلیل ، بسیاری از ترک ها اتومبیل های دیزلی را متحمل می شوند که هزینه های کمتری را متحمل می شوند. صاحبان خودرو همچنین باید هزینه های 5000 دلاری را برای هزینه هایی مانند MOT، بیمه و تعمیرات در نظر بگیرند.

بهداشت و اقامت

برای اقامت بیش از 90 روز در ترکیه به مجوز اقامت احتیاج دارید و اگر زیر 65 سال سن داشته باشید ، به مراقبت های پزشکی اجباری نیز نیاز خواهید داشت. یک زوج که سالانه اجازه اقامت می گیرند و در برنامه دولت SGKبرای خارجی ها قرار می گیرند ، باید تقریباً 7000 لیر در سال از ای بابت هزینه بپردازند.

دخانیات

در طی پنج سال گذشته ، ترکیه مالیات بیشتری را برای نوشیدنی ها و دخانیات در نظر گرفته است که می تواند رقم قابل توجهی از بودجه شما را به خود اختصاص دهد. این هزینه به طور متوسط حدود 900 تا 1.000 لیر در ماه می شود.

صورتحساب خانگی

برای بررسی صورتحساب معمول خانوار ها در ترکیه می توانیم متوسط هزینه ها را به صورت زیر تخمین بزنیم:

خرید مواد غذایی

افراد مجرد یا زوجین با بودجه متوسط می توانند در این زمینه به میزان زیادی صرفه جویی کنند. استفاده از بازارهای محلی به جای سوپر مارکت ها برای خرید میوه ، سبزیجات و لبنیات ارزان تر است و میانگین آن تقریباً 100 لیر در هفته برای خرید مرغوب این محصولات است. در حال حاضر ، یک کیلوگرم گوشت گوسفند و گوشت گاو در ترکیه به طور متوسط بین 60 تا 80 لیر است. یک کیلوگرم گوشت بوقلمون تقریباً 22 لیر است.

حمل و نقل

اگر قصد زندگی در استانبول را دارید ، حمل و نقل یک هزینه عمده است. استفاده از خدمات عمومی در طول ماه هزینه ای در حدود 205 TL لیر در ماه برای شما به دنبال دارد. در غیر این صورت ، قیمت هر لیتر بنزین در حدود 6 لیر است و دارندگان وسایل نقلیه نیز باید حدود 5.000 لیر در سال برای تعمیر و نگهداری و بیمه وسیله نقلیه خود اختصاص دهند.

گاز برای مصرف خانگی

در بیشتر خانه های ترکیه ، گاز در کپسول های مغازه های محلی خریداری می شود و یک کپسول بزرگ که به طور متوسط 120 لیر هزینه دارد، می تواند تا یک سال دوام داشته باشد.

لوازم برقی

متوسط هزینه لوازم الکتریکی در ماه حدود 250 لیر است که با استفاده از تهویه مطبوع این مبلغ می تواند به شدت کاهش یابد.

متوسط هزینه آب و فاضلاب

در ماه حدود 40 لیر

هزینه های تعمیر و نگهداری وسایل عمومی

بسته به تسهیلات ارائه شده ، ماهانه 100 تا 500 لیر.

پرداخت هزینه بیمه

در ترکیه این هزینه اجباری است و مقدار آن از 150 تا 250 لیر متغیر است. این مبلغ بستگی به محلی که ملک را خریداری می کنید و متراژ آن دارد. آتش سوزی ، سرقت و سایر خسارات اختیاری است و هزینه های متفاوتی برای آن اعمال می شود.

هزینه های ارتباطی

راه های ارتباطی از جمله تلفن ، اینترنت و تلویزیون ماهواره ای متفاوت است. بین شرکتهای مخابراتی و سرگرمی ترکیه یک جنگ قیمت تمام عیاروجود دارد. به عنوان مثال ، Turk Telekomبسته های ماهواره ای اینترنتی ، تماس تلفنی و تلویزیونی نامحدود را ارائه می دهد و کانال های انگلیسی و ترکیه را نشان می دهد که هزینه همه آنها ۱۳۰ لیر در ماه است.

این مطلب به طور اجمالی به هزینه های رایج زندگی در ترکیه پرداخته است. قطعا هر فردی یا خانواده ای که قصد مهاجرت به ترکیه را دارد، پس از انتخاب شهر محل اقامت خود، باید به طور دقیقتر تمام این نکات را با جزییات دقیقتر بررسی کند، تا بتواند برآورد دقیق تری از هرینه های زندگی در ترکیه در دست داشته باشد.

یکی از موضوعات مهم در این رابطه که بیشترین هزینه را به دنبال دارد هزینه خرید ملک است.در رابطه با مهاجرت به ترکیه، به کمک ویرگول که جایی برای خواندن و نوشتن است، سعی داریم تا تمام موارد را با جزییات توضیح دهیم تا بتوانید برای مهاجرت به ترکیه به درستی تصمیم گیری کنید.

منبع : https://virgool.io/wtthome/%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D9%87-%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-kgio3jixfajt

 

http://tecnoplus.blog.ir/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
bs1

درمان ریزش مو با هورمون درمانی

 

بسیاری از خانم ها نازک شدن مو و طاسی پوست سر را تجربه می کنند. به همین دلیل به دنبال راهی برای درمان ریزش مو و تجدید حیات موهایشان هستند.در مقاله نحوه درمان ریزش موی خانم ها بیان شده است که هورمون درمانی یک راه حل برای درمان این عارضه شایع است.در این مقاله هورمون درمانی، فواید و مزایای آن را به طور کامل شرح می دهیم:

زنان ممکن است برای درمان موضعی راه هایی مانند ماینوکسیدیل (روژین) یا شامپو کتوکونازول شامپو( Nizoral)  را انتخاب کنند.

اما زنانی که یائسگی دارند ، گرگرفتگی شدید را تجربه می کنند و برای علائم یائسگی از آنها جایگزینی هورمونی (HRT) تجویز می شود ، ممکن است از مزایای دوتایی برخوردار شوند: HRT نیز می تواند یک درمان مناسب برای ریزش مو باشد.

 

درباره درمان جایگزینی هورمون هورمون درمانی

 

در درمان جایگزینی هورمونهای زنانه ، به طور معمول استروژن و پروژستین با هم است. زنان ممکن است این هورمون ها را به اشکال مختلف از جمله کرم های استروژن و پروژسترون ، قرص ها و پچ های پوستی دریافت کنند.

 

HRT اغلب برای کمک به زنان در مبارزه با علائم ناراحت کننده یائسگی تجویز می شود ، از جمله:

 

  • خواب مشکل
  • گرگرفتگی و تعریق شبانه
  • حالت
  • از دست دادن میل جنسی

درمان ریزش مو

 

HRT و ریزش مو

استروژن با رشد مو - و ریزش مو مرتبط است. به عنوان مثال ، در دوران بارداری میزان استروژن یک زن از حد معمول بالاتر است ، که بیشتر فولیکول های مو را "رشد" نشان می دهد و کمتر "استراحت" می کند.

در حالی که میزان استروژن زیاد است ، زنان موهای پر و ضخیمی دارند. اما هنگام ریزش ، مانند بعد از حاملگی یا در دوران یائسگی و بعد از آن ، موهای بیشتری وارد فاز "استراحت" می شوند ، جایی که به زودی از بین می روند و باعث نازک شدن و حتی لکه های پوستی می شوند.

بنابراین ، برای خانم هایی که ریزش مو به دلیل پایین بودن سطح استروژن ایجاد می شود ، درمان هورمونی ممکن است سطح استروژن را ترمیم کند ، علائم یائسگی را ترمیم کند - و ریزش مو را کندتر کند.

 

HRT به عنوان یک درمان ریزش مو: مزایا و خطرات

 

اگرچه این بیماری فقط به عنوان آخرین راه حل برای علائم یائسگی تجویز می شود ، اما درمان هورمون برای بعضی از خانم ها یک روش معمول و بسیار مؤثر برای ریزش مو است - تا زمانی که قبل از یائسگی یا پس از یائسگی باشند و از نظر عوارض جانبی HRT در معرض خطر بیشتری نیستند. این اکثر اوقات برای زنانی که مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک هستند ، تجویز می شود که به آن طاسی الگوی نیز گفته می شود. جایگزینی هورمون درمانی هم برای سلامتی عمومی و هم برای مدیریت علائم فواید زیادی دارد ، بلکه تعدادی از عوارض جانبی نیز دارد - که از ناخوشایند تا خطرناک است.

 

عوارض جانبی جدی برای هورمون درمانی پیش می آید می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

  • افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان (وقتی HRT طولانی مدت مصرف می شود)
  • در صورت ابتلا به سرطان پستان خطر مرگ بیشتر است
  • در مورد خانمهایی که رحم دست نخورده دارند ، اگر جایگزینی استروژن با درمان پروژسترون همراه نباشد ، خطر ابتلا به سرطان رحم افزایش می یابد
  • افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی
  • افزایش خطر لخته شدن خون

 

برخی از خانمها ممکن است عوارض جانبی ناراحت کننده ای را که جدی تر نیستند تجربه کنند ، از جمله:

 

  • خونریزی غیر طبیعی واژن (که برای رد احتمال سرطان رحم نیاز به ارزیابی دارد)
  • حالت تهوع و نفخ
  • تحریک پذیری
  • سردردهای مکرر
  • سینه های درد

 

قبل از شروع درمان با جایگزینی هورمون ، مهم است که در مورد خطرات و عوارض منفی در مقابل فواید HRT با پزشک خود صحبت کنید. اگر در حال حاضر در شرایط سلامتی مانند بیماری های قلبی ، سرطان و لخته های خون در معرض خطر بیشتری هستید ، HRT ممکن است بهترین درمان ریزش مو برای شما نباشد. اگر HRT تجویز شده اید ، مصرف کمترین دوزهای مؤثر و مهم این است که داروها را در کمترین زمان مورد نیاز برای کنترل علائم مصرف کنید

 

  قرص ها و کرم های پروژسترون و استروژن

کرمهای استروژن و پروژسترون موضعی و داروهای خوراکی به طور کلی اشکال تجویز شده برای زنان یائسگی یا آلوپسی آندروژنتیک است. اما HRT به ندرت ، در هر صورت ، به تنهایی برای درمان ریزش مو تجویز می شود. اگر علائم آزار دهنده دیگری دارید که ممکن است HRT را ضمانت کند ، علاوه بر ریزش مو ، ابتدا لازم است که معاینه جسمی و فیزیکی کامل داشته باشید، و به احتمال زیاد قبل از تجویز این داروها آزمایش خون برای اندازه گیری سطح هورمون انجام خواهد شد.

درمورد تصمیم گیری در مورد اینکه آیا هورمون درمانی جایگزین درمانی مناسب برای درمان ریزش مو است ، باید همه این نکات را در نظر داشته باشید. این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید و بهترین راه برای ترمیم رشد مو را بدون خطر سلامتی خود تعیین کنید.

http://tecnoplus.blog.ir/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
bs1

مراحل ترخیص انواع کالا از گمرک

ترخیص کالا یکی از مهم ترین امور در زمینه واردات وصادرات کالاست. اگر شما به عنوان یکشخص تاجر و یا صاحب یک شرکت تجاری در این زمینه فعالیت می کنید در نهایت باید کالای خود را از گمرک ترخیص کنید. در این صورت نیاز دارید یک روال اداری و معمول را در این رابطه انجام دهید. در این مقاله مراحل ترخیص کالا از گمرک را برایتان شرح می دهیم :

 

  مراحل ترخیص کالا از گمرک 

 

1.  ثبت اظهار در سامانه EPL

اولین مرحله ترخیص کالا از گمرک، تکمیل اظهارنامه در سامانه EPL و ورود اطلاعات مربوط به کالا در این سیستم و به صورت آنلاین است. انجام این مزحله آنلاین بوده و نیازی بهمراجعه حضوری نیست.طبق دستورالعملی که در سایت رسمی گمرک(irica.gov.ir) برای ترخیص کالا بیان شده است، ارائه اظهارنامه گمرکی و کلیه اطلاعات مربوط به کالا برای ترخیص آن لازم و ضروری است.
 

مدارک لازم برای اظهار کالا

اظهارنامه واردات قطعی

کپی کارت بازرگانی معتبر قبض انبار

بارنامه

ترخیصیه

گواهی مبدأ

فاکتور یا سیاهه خرید

اعلامیه تأمین ارز یا نامه برات

پروفورما ( پیش فاکتور )

مجوز ثبت سفارش

لیست عدلبندی

بیمه نامه

پروانه بهره برداری

کاتالوگ و بروشور

مجوزهای قانونی جهت ترخیص کالا از قبیل گواهی بهداشت، استاندارد، انرژی اتمی، قرنطینه نباتی و سایر

وکالتنامه رسمی، کارت حق العملکاری

پروانه صادراتی

 

لازم به ذکر است که برای تکمیل فرم در سامانه الکترونیکی دقت بسیاری لازم است. شما می توانید به عنوان مالک کالا یا نماینده قانونی آن این فرم را تکمیل کنید اما به خاطر داشته باشید،مبلغی که شما برای حقوق ورودی پرداخت می کنید، یکی از اطلاعات ضروری و در عین حال با اهمیت در اظهارنامه است که در مرحله تکمیل اظهارنامه محاسبه می شود. بنابراین در تکمیل فرم اظهارنامه نهایت دقت را به خرج دهید تا بدون اشتباه پروسه تکمیل آن طی شود و دچار ضرر و زیان مالی نشوید. در انتها این سامانه به شما یک شماره سریال و یک شماره عطف می دهد. از آن پرینت گرفته و برای مراحل بعد آن را نکهدارید.
 

2. احراز هویت و تعیین مسیر

در این مرحله دایره احراز هویت که دایره فنی گمرک است، اسناد شما را بررسی کرده و در صورتی که تایید کند برای شما یک شماره ثبت یا کوتاژ اختصاص می دهد. دریافت کوتاژ به این معنی است که اظهارنامه واردات یا صادرات کالای شما با یک شماره اختصاصی ثبت شده است و سپس مهر می شود.


3. کنترل کالا

کالای شما در روند ترخیص کالا لازم است یکی از سه مسیر سبز، زرد و قرمز را برای ارزیابی طی کند. قرار گرفتن در مسیر زرد و قرمز به تین معنی است که کالای شما نیا به کنترل دارد که توسط کارشناسان و بازرسان این امر صورت می گیرد تا با اسنادی که شما ارائه کردهاید مقایسه و مطابقت داده شود.پس از طی کردن این ارزیابی کالای شما  در بخش دایره ارزش، ارزش اظهاری، سوابق گمرکی و ... بررسی می شود.


4. اخذ مجوزهای لازم

در صورتی که کالای شما نیازمند مجوز ها و گواهی نامه های تعیین شده توسط کارشناسان باشد، در این مرحله باید تکمیل شود.گواهی هایی از قبیل  استاندارد، بهداشت، مخابرات ، قرنطینه، انرژی اتمی، تجهیزات پزشکی، جهاد، ، وزارت راه، مالیات و … از جمله آن ها هستند.


5. بررسی تعرفه و تطبیق کالا توسط کارشناس

در این مرحله کارشناسان سرویس تعرفه کالا را بررسی آن را با اسناد کالا مطابقت می دهند. همچنین کارشناسان نظارت دوباره ای به مجوزهای مرحله قبل انداخته و ان را بررسی و مطابقت می دهند و در صورتی که مشکلی وجود نداشته باشد آن را امضاء و تایید می کنند.


6. صندوق و صدور سند ترخیص

صاحب کالا باید پس از تایید نهایی، هزینه ای که از جانب گمرک تعیین شده است را به صورت نقدی پرداخت کرده و پس از دریافت فیش پروانه سبز گمرک باری وی صادر می شود. و صاحب کالا می تواند اقدامات لازم برای خروج کالا از گمرک را شروع کند.


7. انبارداری و اجازه بارگیری

پس از صدور سند ترخیص، زمانی که با شرکت حمل و نقل تسویه انجام می شود، بعد از دریافت قبض انبار و مدارک مورد نیاز آن ، مجوز بارگیری از گمرک صادر می شود و باید هزینه انبارداری پرداخت شود. این هزینه در گمرکات مختلف ، متفاوت استو موارد زیر را شامل می شود: هزینه تخلیه و بارگیری، بیمه کالا، مدت زمان رسوب کالا در انبار و غیره


8. خروج کالا از گمرک

پس از طی نمودن تمامی مراحل فوق صاحب کالا می تواند بیجک انبار را از انبار دار گمرک دریافت کند. در واقع انباردار پس از کنترل پروانه سبز گمرکی مهر درب خروج، بیجک انبار را صادر می کند و صاحب کالا می تواند برای بارگیری کالا ، وسیله نقلیه مورد نظر خود را را وارد گمرک کند .در این مرحله نیز ، محموله دوباره

بررسی شده و سپس اجازه خروج کالا داده خواهد شد.

 

شاید به نظر انجام پروسه ترخیص کالا کار چندان سختی نباشد، اما باید توجه داشته باشید که داشتن سابقه در انجام امور گمرکی تا حد زیادی انجام ترخیص کالا را برایتان راحتتر می کند. چرا که امور گمرکی بسیار پیچیده بوده و شما برای ترخیص محصولات خود و جلوگیری از ضرر و زیان تاخیرلازم است ان را به ترخیص کار ماهر گمرک که در این زمینه مهارت دارد بسپارید.

 

منبع :tibablog.ir

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
bs1